Секс знакомства

Секс, интим, индивидуалки

Как повысить уверенность в себе?

29 ноября 2013 - Елена Кравец
Что влияет на нашу самооценку, если мы говорим о внешних вещах и обстоятельствах, на которые мы можем повлиять прямо сейчас?

Во-первых, это внешность. Очень большое значение для женщины имеет внешность. Если мы говорим о разнице между мужчиной и женщиной, то глобальная разница в том, что женщине важно нравится другим, а мужчине – чувствовать, что он может (например, что-то сделать). Поэтому очень важна внешность, ваше ощущение, что вы красивы!

На начальном этапе, не важно, как вы относитесь к своему телу, чертам лицам, внешности в целом. Не важно! Здесь речь скорее об ухоженности женщины.

Вы наверняка замечали, что многие женщин с абсолютно разным телосложением, с разными чертами лица, но вот они какие-то ухоженные, вот они какие-то красивые… и они излучают привлекательность!

Вот ваш первый шаг — ваша ухоженность:

1. Хорошая одежда, чистая и опрятная, которая вам идет. (Пожалуйста, только не доставайте из «бабушкиных сундуков» какие-то вещи, если они, конечно, не являются трендом в моде на сегодняшний день). Особенно, если одежда новая, она в любом случае на некоторое время поднимает самооценку женщины.

2. Белье! Если вы носите хорошее белье, то вы начинаете себя по-другому ощущать. Попробуйте! Не обязательно покупать что-то дорогое, вы можете купить его даже на рынке. Важно, чтобы оно вам НРАВИЛОСЬ, чтобы вы чувствовали, что оно «как с обложки», чтобы оно казалось вам красивым, сексуальным, эротичным. Когда вы его одеваете, даже если никто больше не видит под вашей одеждой, все равно, это ощущение, что вы какая-то такая классная! Попробуйте!

3. Аксессуары. Я пробовала по-разному за свою жизнь, у меня тоже в жизни были разные периоды. И когда я после родов не обращала на себя внимания, когда полностью падает самооценка (падает сама собой, не от того, что кто-то влияет, а от того, что просто перестаешь обращать на себя внимание, потому что других дел полно). И когда начинаешь вспоминать о себе (я тоже проходила по ступенькам все эти этапы): вспоминаешь, что надо вот то, надо новую одежду (нормальную, по размеру, по моде), надо как-то себя побаловать. Необязательно это должно быть дорогое, просто хорошее белье, одежда). Я когда начала сравнивать себя с аксессуарами и без них, я заметила, что это имеет большое значение для женщины. Все-таки, как ни крути, но пусть это будет что-то не дорогое, просто бижутерия, но она украшает. Ты чувствуешь, что выглядишь более законченно.

4. Обязательно нужна нормальная прическа. Сходить в парикмахерскую. Пусть, опять же, это будет не дорогая парикмахерская, но у вас будет ощущение, что вы тоже посещаете салон красоты. Пусть педикюр и маникюр вы можете и сами себе сделать, но вот в парикмахерскую сходите.

5. Когда вы «с ног до головы» намазаны всякими кремами… Пусть это опять же, будет не дорогое (не обязательно это должны быть супер-бренды), но пусть это будет то, что вам нравиться, и вы будете ощущать, что это ТОЖЕ есть у вас. Потому что порой, глядя на других женщин, таких, которые чуть ли не «с обложки», чувствуя, что они все такие ухоженные, в супер одежде и т.п.; начинаешь думать, что «а я вот какая-то не такая…». Так что сделайте все тоже самое, что «на обложке», но более дешевым способом. И вам, когда вы будете смотреть в зеркало, это будет нравится, будет приятно, и это будет поднимать вашу самооценку.

6. Обязательно макияж. Если вы преверженица стиля «натурель», все понятно, но для этого нужно иметь идеальные черты лица, идеальную кожу, все идеальное, для того, чтобы выглядеть достойно.

То есть обратить на свою внешность пристальное внимание. От этого будет в первую очередь зависеть ваша самооценка. Потому что (повторюсь), женщине нужно нравиться другим людям.

Над внешностью вы должны работать всегда. Если у вас какая-то «не та» фигура, то возьмите и займитесь собой! Понятно, что это проще сказать, чем сделать. Но, в конце концов, это нужно, прежде всего, вам!

Похожие статьи:

Психология Отношений12 советов как повысить самооценку

Психология ОтношенийСамооценка личности. Как повысить самооценку?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 410 просмотров
Комментарии (41)
Елена Кравец # 30 ноября 2013 в 00:06 0
Второй очень важный шаг (очень часто на тренингах на него обращают пристальное внимание) – это доводить какие-то свои действия, поступки, цели до логического конца. Если в вашей жизни случается так, что вы что-то делаете, у вас не получается – и вы бросаете. Помните, что каждое такое действо снижает вашу самооценку, вашу уверенность в себе.

Представьте, сколько скопилось в вашей жизни таких ситуаций: когда что-то не получилось, что-то недоделано, что-то сделано не очень хорошо и не переделано. Все это раз за разом снижает вашу уверенность в себе.

Что делать? Нужно потихоньку (начинаем с маленьких действий) начать действовать. Взяли, сделали, довели до логического конца – удовлетворились результатом. Можно приступать к следующему действию.

Очень мощный инструмент поднятия вашей самооценки:

Каждый раз, когда вы что-то сделали и вам это понравилось, запишите себе это в «Дневник Успеха». Заведите КРАСИВЫЙ блокнот, тетрадь. Ваш дневник обязательно должен быть красивым, для женщины это очень важно.

Сделали что-то, ну например, купили себе красивую сумочку – записали. Купили красивое белье – записали.

Если запланировали и не сделали – такого нужно избегать. Если запланировали, ну хотя бы купить сережки, нужно обязательно это сделать. Потому что иначе это ложится на ваше подсознание, что вы этого не сделали! Опять не сделали… хотели, и не сделали… хотели, и не добились цели… и все это вас просто выбивает из колеи, снижает уверенность.

Как найти точку опоры, струнку, с помощью которой можно начать подниматься? Секрет такой точки опоры лежит опять же в упражнении выше (какой вы были, что вы делали, и какая вы теперь, что изменилось). Т.е. вы уже были уверенной в себе. Осталось восстановить.
Юлия Павленко # 4 декабря 2013 в 01:45 0
Елена, трудно чувствовать себя красивой, когда никто никогда тебе этого не говорил и не говорит.
Каролина Дудникова # 5 декабря 2013 в 22:20 0
Юлия, нужно научиться чувствовать свою красоту, любить себя и тогда окружающие тоже в это поверят....побалуйте себя чем-нибудь сладеньким, купите в магазине приятную мелочь, такую,знаете, чтоб глаз радовала, поставьте возле изголовья кровати живой цветок, нанесите на кожу любимый аромат, прогуляйтесь по улице с мыслью о том, что вы КОРОЛЕВА....поверьте реакция прохожих Вас удивит)
Светлана Даниленко # 8 декабря 2013 в 06:21 0
Елена Корниенко!Внешность внешностью конечно, но со вторым пунктом я полностью согласна. Но к сожалению не все в жизни мы можем довести до логического завершения - иногда приходят разочарования и мысли "ты не смог" и понимаешь что сил уже нет и ничего не хочется и в то же время понимаешь - что надо довести начатое до конца. Это борьба и не всегда мы в ней выигрываем. И что делать дальше? Биться или отступить (я конечно сейчас не говорю о покупки сережек - это мелочи) Если отступить то как быть дальше с самооценкой?успокаивать себя?
Дарья Семёнова # 18 декабря 2013 в 23:57 0
Светлана, "не могу" живет на улице "не хочу". Иногда нам не хватает желания что то достигать или не зачем это делать. Также мешают ограничивающие убеждения стать и быть победителем. Самооценку также можно и нужно повышать. Только не снаружи вовнутрь (покупками и прочими внешними атрибутами), а наоборот, изнутри наружу.
Natali Best # 23 декабря 2013 в 06:37 0
Юлия, Начните говорить себе сами !!! Перед зеркалом течении дня "Я самая лучшая ,самая классная , самая красивая ,я супер!!!!!"Поверьте и Вам ,Юлия, скорово начнут говорить .Но для начала нужно любить себя! Удачи.
Наталия Харламова # 27 декабря 2013 в 14:01 0
нужно понять и поверить,что этот мир и всё на этом свете-для тебя! и ты сам творец своего мира...Хочешь быть Королевой?-Будь ею! Хочешь быть Счастливой?-Будь..!
Екатерина Нечай # 28 декабря 2013 в 21:31 0
Что интересно, когда я чувствую себя красивой, надеваю что-то красивое, окружающие редко это отмечают, и мои ожидания не оправдываются, я расстраиваюсь. А когда я просто чего-нибудь надеваю, просто, чтобы не смотрелось плохо, главное (то есть, не придаю особого значения своей красоте), получаю кучу комплиментов.
Ира Тяпугина # 2 января 2014 в 09:54 0
Нет, все это замечательно, перед зеркалом говорить, что я красива и лучше всех. А как быть с тем, что ты на самом деле так не думаешь? Ну не могу же я врать сама себе, да и в конце концов я не слепая. Если отражение в зеркале не просто не устраивает, а приносит только разочарование и даже отпугивает.
Екатерина Нечай # 6 января 2014 в 22:18 0
Ира, мне кажется, что Вам кажется =). Ваш муж что-нибудь говорит Вам о Вашей внешности?
Дарья Семёнова # 7 января 2014 в 04:13 0
Ира, вы стали мамой, что само по себе прекрасно, и сейчас, возможно, вам просто необходимо принять себя как женщину в новом статусе))) Убеждения можно изменить, чтобы принять себя как красивую женщину на 100%. Есть хорошие книжки на эту тему. Или просто можно в интернете поискать - технологии изменения убеждений.
Ира Тяпугина # 15 января 2014 в 12:23 0
Екатерина, а в чем? от него просто толком ни чего не добиться))). ему всегда все "нормально".
Екатерина Нечай # 19 января 2014 в 10:57 0
Ира, было бы плохо, почувствовали бы. Или можно с ним поговорить и сказать, что для уверенности в себе Вам не хватает его оценки, что Вам важно его мнение.. ну, что-то в этом духе.
Татьяна Тарасова # 21 января 2014 в 20:50 0
Кать, ты же знаешь, что фигня) если человек немногословный, его не изменить, не вытащить и клещами комлиментов. мол? если молчу -значит и так всё ок
Екатерина Нечай # 24 января 2014 в 11:48 0
Татьяна, тут речь не про переделать. Пусть он молчун, но она знает, что ему нравится то, как она выглядит, это уже немало. А то получается, что из-за него девушка себе комплекс вырабатывает =(
Еленка Калаптуровская # 27 января 2014 в 14:19 0
а у моего мужа вообще странное понятие о моей привлекательности!
иногда,когда хочется услышать,что-то из его уст приятное,например,что я красивая или там что-то в этом духе,он говорит,что ему всегда нравились другие девушки,но меня он любит...:)))))не знаю как это....
в обычной жизни я предпочитаю классический стиль-каблучки,юбочки,платья,макияж обязательно и причёску сделала как он просил,но иногда слышу,что он предпочитает,когда я в кроссовках,с хвостиком и еле накрашена....
не могу сказать,что это меня очень беспокоит,но все же хотелось бы понять:)
Дарья Семёнова # 9 февраля 2014 в 06:12 0
Интересный вопрос: насколько Вы нравитесь сами себе? Насколько Вы принимаете свою красоту? женственность? Дело, чаще всего, не в другом человеке, а в том, что мы себе позволяем.
Ксения Корсунова # 14 февраля 2014 в 05:11 0
Еленка Калаптуровская, оставайтесь такой,какая Вы есть красивой ухоженной и в своем особом стиле. Тогда Вами всегда будут восхищаться окружающие.Видимо некоторый эгоизм Вашего мужа играет определенную роль.Главное,оставайтесь всегда привлекательной женщиной.Уважайте себя и любите себя
Ксения Корсунова # 18 февраля 2014 в 06:03 0
а на счет комплиментов со стороны мужчин-дело не в немногословности или в многословности.просто они этого не делают и все.мужчины вообще редко выражают свои эмоции.я своему мужу сказала,что мне б хотелось периодически от него слышать приятные слова в свой адрес. и он делает над собой усилие.примите как данность,что мужчины таковы.просто они порой не знают,что нам нужно.не стоит обижаться. просто стоит подсказать.
Карина Лисина # 19 февраля 2014 в 11:02 0
да полюбить себя очень трудно...у меня не получается...хотя я уже в течение нескольких лет пытаюсь это сделать....
правда сейчас взялась за это основательно,делаю все чтобы быть красивой и любить себя,а толчком стало то,что меня бросил парень.....не знаю доказать что ли хочу ему что он потерял...а прежде всего себе наверно...может и глупо но меня это мотивирует...и я стану красивой!только время нужно...надеюсь выйдет....потому что 100% уверенность в себе помогает добиваться всего в жизни а не стоять в сторонке и жить а не существовать...
Ирина Веригина # 19 февраля 2014 в 14:16 0
мне кажется, что все идет из детства, если родители не заложили в девочке, что она любимая, то тут очень сложно ...
Анна Владимировна # 2 марта 2014 в 16:43 0
Ирина, полностью согласна. Но "сложно" не означает "невозможно". просто понадобится приложить больше усилий и труда. Но ведь результат того стоит, правда?
Ирина Веригина # 4 марта 2014 в 00:06 0
Анькин, когда ты привык делать множество вещей для других, так приучили с детства, на себя просто не остается душевных сил и простого желания
Галя Теклинская # 6 марта 2014 в 03:14 0
Неужели вы думаете, что если говорить себе о своей классности, то окружающие будут иначе реагировать? По-моему это абсурд!
Наталья Демиденко # 7 марта 2014 в 08:39 0
во многих книжках и у вас написано : полюби себя. а вот что под этим подразумевается? что значит полюби себя. ведь мы и так все любим себя
Ильсия Хасанова # 8 марта 2014 в 20:24 0
девушки, как можно себя не любить?! когда нас любят наши родители и наша вторая половинка, а если еще и дети есть? вот! нас уже любят, значит осталось только поверить в свою красоту и силу! нынче девушки намного умнее, красивее и выносливее, чем те же мужчины.
Эльвира Зайнитдинова # 12 марта 2014 в 02:58 0
Спасибо Елена за советы. Конечно каждая женщина знает что надо себя любить, ухаживать и лелеять, но мы всегда откладываем на потом. Поэтому надо чаще читать подобные тренинги.
Юля Шилова # 12 марта 2014 в 10:39 0
а как быть в моей ситуации??я считаю себя привлекательно, образованной, хозяйственной, но мне не везет вообще в личной жизни,познакомилась с мальчиком который желал семьи,стали жить о свадьбе думать, так продолжалось три месяца, а потом я стала замечать что угас интерес, на разговоры он не шел, на вопросы что происходит не отвечал, я жила ждала надеялась, в итоге пришлось расстаться. было очень тяжело,но прошло время немного я снова познакомилась с другим человеком, с другого города, нас разделяли километры,мы общались, влюблялись, в итоге он решил приехать ко мне , я поставила цель что дождусь его и все у нас будет хорошо, и дождалась, мы стали жить вместе(во время знакомства он очень много красивых слов и обещаний говорил, и меня красивой считал и т.д.)и опять спустя небольшое время я почувствовала что-то не ладное, не было интима,а спустя время я узнаю что он мило любовно общается со своей бывшей женой, скучает о ней ,любит ее,но возвращаться к ней не собирается, мне было больно, но выбора не было нужно было расстаться,и вот уже две недели сижу и думаю что во мне не так, что я делаю не правильно, и очень-очень хочется его вернуть, но он даже на связь не выходит!но я не считаю себя не привлекательной и т.д. а уверенности все равно нет!!!как с этим бороться?
Валерия Шихалиева # 12 марта 2014 в 21:15 0
..Да не в красоте счастье..Не родись красивой,а родись счастливой!..Комплименты и мужское внимание надоедает...и уже не приносит никакой радости...Все дело в нашем правильном восприятии мира-находить счастье в обычных мелочах,а не ждать его, как большое белое облако ,вдруг опустившееся тебе на голову...большинство красивых женщин одиноки...зажаты...Главное-излучать внутреннюю красоту,энергетику!
Любовь Носова # 12 марта 2014 в 21:34 0
зажаты - это верно! не имеют своего внутреннего "девичьего" пространства, не знают как оно выглядит. так оно выглядит ровно так, как описано у Елены. встали с утра - в душ, чтобы каждую клеточку кожи разбудить, после душа - крем, чтобы каждую клеточку накормить; после крема - мейк-ап, чтобы раскрыть черты лица и расставить акценты; укладка, чтобы задать настроение внешнему образу; одежда, чтобы выразить свое настроение "кто я сегодня?") и вперед - украшать мир!
Любовь Носова # 13 марта 2014 в 00:16 0
и какая разница - как кто оценит?! главное что вы чувствуете - "я сегодня на все 100%!" Лично мне с этим ощущением жить приятней и интересней!)
Марина Лысенко # 15 марта 2014 в 15:33 0
спасибо, начало, как оказалось, положено, - причёска, покупки новых вещей и т.п.-надо продолжать. да и комплименты слышны, взгляды прохожих ... надо идти вперёд. спасибо
Валерия Шихалиева # 16 марта 2014 в 04:08 0
..Да,конечно-работать над своим внешним видом..Если у тебя не совсем правильные черты лица и особенности строения фигуры,которые не скорректировать...не циклиться -это не так важно!!!Просто достаточно быть аккуратной...ухоженной..стильной...НО! Так же работать и над своим внутренним миром..совершенствоваться интеллектуально..уметь общаться-смеяться,слушать и понимать...)))
Люба Сергеева # 17 марта 2014 в 15:16 0
я согласно все страхи и неуверенности идут с детства, в чем то виноваты наши родители, порой в детстве с нами не считались наше мнение никого не волновало, если человеку говоришь "ты это не умеешь"тогда стимул пропадает что-то уметь, надо помогать, говорить слова поддержки, тогда захочется стараться делать все больше и больше.
Екатерина Нечай # 17 марта 2014 в 18:41 0
внешний вид - это, конечно хорошо, а что делать с комплексами: "Я не смогу", "у меня не получится", "опять провал" - это все тоже опускает самооценку ниже плинтуса. И к сожалению, зачастую из-за того, что оглядываемся на окружающих. Как и со внешним видом: "а что скажут люди", так и с действиями: "Я не могу кататься на лыжах, потому что упаду и надо мной будут смеяться". Это как примеры. Но все эти страхи = неуверенность в себе. А идет это все из детства, когда вместо поддержки, слышали смех, недоверие и вообще: "тебе это не надо" или "прекрати маяться дурью, ты уже взрослая" и страхи не рассеивались, а прятались где-то глубоко, чтоб породить неуверенность в себе. А чем взрослей, тем сложней понять причину заниженной самооценки, неуверенности, страха... Иногда можно обойтись специальной литературой, а в более сложных случаях приходится обращаться к психологу, чтоб найти откуда ноги растут.
Ну и еще стоит запомнить, что как бы кто не смотрел на вас со стороны, главное, как вы себя ощущаете. Если нет уверенности, то мнение окружающих не поможет.
Кстати, есть очень полезная детская книжка, которая учит, как побороть страхи и вселить в себя уверенность. "Забудь про страх" автор Молли Виганд. Детская-то она детская, но эффективная и для взрослых ;)
Ника Ветрова # 19 марта 2014 в 00:00 0
Вообще, сомнения и страх – это самые вредоносные тормоза в нашей жизни. Не нужно ничего бояться, т.к. вы никому не должны быть самой лучшей, только себе. А себя бояться глупо. Я уже давно перестала чувствовать боязнь нового общения, новых дел, задач, знакомств – это лишняя трата времени. А повышать самооценку нужно с малого – со своей внешности. Я каждый день провожу серию процедур по уходу за лицом и телом, т.к. возраст уже не 20 лет. На лицо перед сном наношу сыворотку, потом ночной крем. По утрам различные маски, например на основе глины, и бодрая и уверенная в себе отправляюсь на работу.
Екатерина Нечай # 19 марта 2014 в 05:18 0
Таня, мне кажется с тем, кто действительно "твой", у тебя все получится, несмотря на ошибки или не ошибки в поведении. Вообще, считаю, что лучше быть собой, потому что вечно из себя изображать кого-то не сможешь. Да и если будешь изображать, полюбят не тебя, а образ, который ты создавала.
Есть способы, оставаясь собой, расположить к себе праня. Например, интересуйся его увлечениями, хвали, включай женскую слабость. Даже если что-то можешь сделать сама, попроси это сделать парня, например, отнести сумки и т.п. вещи. И не старайся рассказать о себе сразу, больше спрашивай, интеллект не демонстрируй, где не надо. Это не значит, что нужно изображать глупую девочку, но пытаться показать сразу все свои интеллектуальные способности не следует. Ему не должно казаться, что он глупее тебя. Вот, в принципе, всё.
Таня Никнета # 22 марта 2014 в 15:56 0
Катя,спасибо))) все учту!) слабость женская,правда,не сыграла роли...он черств к этому,возможно в силу характера,а возможно от недостатка симпатии...) но буду учиться на ошибках,и на всех советах,которых очень жду! Надеюсь,на девчачью солидарность и подсказки из вашего опыта :-)
Виктор Дёмин # 24 марта 2014 в 18:01 0
Юля, 1. Когда так красиво говорят, то внутри это не вызывает расположения и по поводу парней и по поводу того, что Елена Корниенко говорит.
2. А чем Вы заинтересовали парня? Что интересного в Вас и ваших отношениях? И чем Вы интересны себе?
3. Если Вы не сильная (энергичная), то труднее будет заинтересовать кого-то собой.
4. Внешний вид и внешний подход к отношениям не развивают их, нечем.
Виктор Дёмин # 1 апреля 2014 в 10:41 0
Сколько задавал вопрос девушкам: расскажите чем живет и какой он ваш парень? Только три девушки смогли дать ответ, а другие сказали: мы на него надеваем ореол ожиданий, поэтому оценить не смогли.
Алла Малашенко # 7 апреля 2014 в 14:28 0
Натали, Мне кажется не надо говорить " самая" просто достаточно сказать " я- красивая, я -уверенная в себе, я -классная . К когда" самая" то это уже сравнения. А они ни к чему, потому что каждый человек индивидуален и имеет право на самовыражение.
Фотогалерея
#1 (0)
0 0
#2 (0)
0 0
#3 (0)
0 0
#4 (0)
0 0
#5 (0)
0 0
#6 (0)
0 0
#7 (0)
0 0