Секс знакомства

Секс, интим, индивидуалки

Как сохранить спокойствие, если на работе проблемы?

26 ноября 2013 - Альберт Кокашвили
Гормоны стресса снова и снова выбрасываются в кровь в течение обычного дня, внося в организм разлад, который при самых неблагоприятных условиях может обернуться серьезной болезнью. Чтобы оградить себя от этого, необходимо сохранять спокойствие в любой ситуации. Самое простое средство при возникновении проблемы – представить конечный результат конфликтной ситуации. Все равно потом ситуация так или иначе разрешится. Нужно сконцентрироваться на этом решении, а не на самой ситуации. Вполне может быть и так, что проблемы вообще не существует, то есть она является надуманной. Еще я очень часто советую: перед тем как решить, что проблема есть, – выйти на улицу, подышать воздухом, совершить небольшую прогулку, если такая возможность есть. Если нет – дождаться обеда и все равно пойти гулять: проветривание серого вещества обычно идет только на пользу организму.

Евгения Синькина, психолог:

Небольшой стресс неизбежен, но стресс хронический приводит к печальным последствиям. Если в жизни человека присутствует умеренный стресс, то эмоциональная нагрузка невелика, но как только человек начинает волноваться сильнее обычного, стрессовая нагрузка возрастает в сотни раз. А постоянная жизнь в таком темпе наносит ущерб физическому и душевному здоровью. Разумным выходом из подобной ситуации будут занятия спортом. Сейчас в любом городе есть группы, занимающиеся шейпингом, аэромиксом, восточными и арабскими танцами, бодифлексом. Полезно позаниматься на силовых тренажерах, велотренажере, беговой дорожке и степпере. В качестве быстрой помощи можно порекомендовать следующее упражнение: закройте глаза, дышите медленно и глубоко, с каждым вдохом повторяйте про себя какое-нибудь благозвучное слово или фразу. Вдох необходимо делать в течение четырех секунд, а выдох – на протяжении шести.

Олеся Степанченко, психолог:

При возникновении проблем советую действовать по принципу «подумаю об этом завтра». То есть необходимо отложить окончательное решение и активные действия на некоторый срок, что позволит более трезво оценить ситуацию (Семь раз отмерь, один – отрежь). Если же времени на принятие решения нет, необходимо убедить себя, что принятое решение является единственно верным. В этом поможет аутотренинг. Но работать над собой нужно постоянно, если вы действительно хотите добиться положительного результата.

Похожие статьи:

Психология ОтношенийЕсли бы у вас возникли проблемы в отношениях, вы бы обратились за помощью к профессион

Искусство СоблазненияКак Решить Все Свои Проблемы с Девушками?!

Любовь и ОтношенияМожно сохранить любовь на ростояние?

Философия ЛюбвиКак сохранить любовь?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 307 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Фотогалерея
#1 (0)
0 0
#2 (0)
0 0
#3 (0)
0 0
#4 (0)
0 0
#5 (0)
0 0
#6 (0)
0 0
#7 (0)
0 0